MENTALTRÄNING
OCH
MINDFULNESS
Jag har bland annat utbildat mig till mental tränare, mindfulnessinstruktör, välmåendetränare och NLP-master. Dessutom har jag fördjupat mig i olika ämnen som rör mentalt välmående. Nedan finns olika alternativ för träning och vilken nytta du skulle kunna ha av mig som mentaltränare. Tveka inte att kontakta mig, låt oss diskutera de frågor som berör dig och hitta en träningshelhet som passar dig. Bara en enda diskussion kan vara känsloladdad och ge dig verktyg samt energi att gå framåt i livet!
LÅT OSS TALA OCH HITTA LÖSNINGAR TILLSAMMANS
Redan ett samtal och en övning i samband med det, kan öppna stigen i ditt liv och visa riktningen. Mental träning passar bra, då du har något du grubblar på, som du inte vet vad det kan vara eller vad det beror på.
Har du på senaste tiden haft tankar och känslor, som att det är något som fattas i ditt liv, men att du inte kan peka på vad det skulle kunna vara? Eller upplever du att ditt liv är ett enda kaos? Känns det som att du inte riktigt kommer igång eller kommer någon vart och att du tappat riktningen och kontrollen i livet?
Kanske lider du av stress, och har stressen redan påverkat din sömn och ditt allmänna välmående samt övriga områden i ditt liv som arbete, relationer, kost, brist på motion eller till och med ekonomiska frågor?
Önskar du att du kunde dela dina tankar med en utomstående person, någon som lyssnar på dig?
Låt oss tillsammans kartlägga din livssituation och de områden som du vill arbeta med och utveckla. Vi lägger upp mål tillsammans och tillämpar olika övningar för att skapa klarhet åt dina tankar och de utmaningar du har eller kommer att möta.
Coachingen inkluderar också hemövningar och/eller ljudband som passar din situation.
Här är några vanliga ämnen som dyker upp i min coaching:
Självkänsla och självförtroende
Stresshantering
Närvaro
Brist på motivation
Attitydproblem
Rädsla
Relationer
Målsättning
Livshantering, riktning och balans
Begränsande tankesätt eller beteendemönster
Personlig ekonomi
Att övervinna fobier
Pris: 85 euro/träff (1-1,5 h)
Vi ses antingen fysiskt eller på distans!
