Terveellinen elämäntapa on kuulunut minun vahvoihin arvoihini koko elämäni aikana. Tämä ei tarkoita sitä, että olen elänyt terveellisesti joka päivä, tai että pyrkisin täydellisyyseen, mutta arvoni ovat tuoneet minulle tietoisuutta siitä, että kun elämme arvojemme mukaisesti, se tuo mukanaan myös hyvinvointia. Urheilu ja liikunta ovat jo lapsena olleet osa minua. Se antaa minulle energiaa, iloa, fyysistä voimaa sekä itsekuria, mutta liikunta tuo minulle myös rentoutusta ja palautumista.

 

Meidän fyysinen keho ja mieli muodostaa yhteen kytketyn kokonaisuuden. Ja tämä on asia, jota olisin nuorena toivonut ymmärtäväni paremmin, aikana kun harrastin yleisurheilua, mutta toki myös sen jälkeen.

 

Koen että nykyään meidän toiminta painottuu suorittamiseen ja tehokkuuteen. Minun kokemuksieni mukaan on sangen helppoa kadottaa yhteys itseemme meidän oman suorittamisen sekä eteenpäin puskemisen yhteydessä. Tämän myötä kadotamme yhteyden meidän omaan sisäiseen olemukseemme, ja näin tiedostamatta elämme mahdollisesti vastoin meidän omia arvoja.

 

Tämä luo pitkittyessä stressiä sekä pahoinvointia. Stressi on jotain mitä itse olen joutunut työstämään paljon, koska nautin kun saan asioita aikaiseksi, joka aiheuttaa välille sen, että menee liian lujaa. Elämä on myös tuonut hetkiä, jotka ovat luoneet haasteita sekä itsessäni, perhe-elämässäni sekä työelämässäni. Tämä on antanut ymmärrystä, miten toimimme yksilöinä sekä tasapainon merkityksestä.